Pärnus, 13. detsembril 2025.
Räägime trennide aspektidest: Eesmärkide püstitamine: individuaalsed eesmärgid vs üldised eesmärgid; SMART ja GROW - eesmärkide seadmine.
Treeningplaani koostamise põhitõed: treeningtsükli põhimõtted, nädala treeningstruktuur (vajadused ja intensiivsuse reguleerimine). Treeningute mitmekesistamine ja spetsiifilisus; erinevad treeninguvariandid.
No comments:
Post a Comment